社会态度的转变可以使更年期成为一种积极的体验

作者:楼涟捐

这篇文章是我们探讨女性隐藏健康状况的系列文章的一部分你可以在这里阅读关于细菌性阴道病,盆腔炎和其他部分的文章。这是每四个女性中有三个熟悉的感觉经历更年期首先,有一个突然和激烈的感觉发热,伴有极度出汗和脸部和胸部发红随后发冷,然后,它每小时重复几次,估计有100万澳大利亚女性遭受潮热冲击,并且遭受痛苦他们不仅仅是让女性感到闷热和烦恼,但也会对生活质量产生相当大的影响热水冲洗事件一次平均持续三到四分钟对于一些女性来说,它们可以持续长达一个小时冲洗通常不是短暂的经验要么他们平均持续五到七年大约40%的女性仍会在60岁出头就经历过这种情况尽管女性流行率很高单独受苦,只与亲密的女朋友或伴侣打破沉默对更年期的社会态度需要转向评估衰老带来的经验和成熟度这将不可避免地减少女性更年期的痛苦经历患者告诉我他们避免了社交互动,因为他们'他们的热潮已经让人感到尴尬,随着时间的推移导致抑郁症有人说他们避免购物,因为他们害怕被误认为是扒手 - 因为出汗和红脸让他们看起来紧张和内疚女人告诉我他们的症状正在毁了他们的生活研究已经支持了这一传闻证据,显示热潮涌使许多女性感到尴尬,身体缺乏吸引力和愚蠢的女性世界各地的女性更年期症状不同在中国,例如,潮热的流行是相对较低,在20%至30%左右虽然存在生物学差异可能肯定会发挥作用,有建议文化差异塑造这些经验一项研究显示中国女性积极看待老龄化;有些人觉得它标志着一个智慧和成熟的时代相比之下,在西方,更年期让人想起失去女性气质,美丽和性欲的主题。这种消极的文化态度可能导致西方女性所经历的潮热的严重性潮红和其他更年期包括睡眠障碍和记忆丧失在内的症状对工作中的女性产生了相当大的影响这一点非常重要,因为绝经年龄的女性占澳大利亚劳动力的17%澳大利亚一项关于绝经期女性的大型研究发现许多人感到压力和焦虑在工作,导致自尊心差和失去信心一些人说他们的症状使他们失去注意力和焦点不幸的是,它也表明管理人员和人力资源工作人员不熟练有效管理更年期工作人员妇女报告“性别年龄歧视”,一旦他们达到绝经年龄,感觉“看不见”有些人觉得他们因为晋升而被忽视了其他机会,因为他们被视为不再是在理智上可取的英国的一项研究报告批评甚至骚扰针对女性服用与更年期有关的病假积极地,该研究概述了妇女在其工作场所发现有用的策略这些包括控制环境温度过高,获得冷水和厕所,以及管理人员对更年期相关病假和工作时间灵活性的理解。激素替代疗法(HRT)可有效缓解更年期症状,研究显示频率降低75%与安慰剂相比但是新的研究表明尽管它有效并且虽然它对许多女性,特别是60岁以下的女性是安全的,但HRT明显未得到充分利用。这意味着大多数患有严重潮热的女性仍未得到治疗。一些女性找到补充疗法,如针灸,有助于缓解症状但试验测试效果这些疗法的有效性一直存在矛盾我们最近的研究表明,针灸与假针灸治疗热潮红一样有效。 其他女性认为有帮助的策略是:分层服装,例如在冲洗发生时脱掉开衫;避免诸如热饮之类的诱因,以及诸如开放和幽默之类的心理技巧。冥想等心身干预可能有所帮助,研究人员和临床医生对认知行为疗法的作用越来越感兴趣。心理技巧加强了社会态度和对病情的看法可以影响其严重程度的观点女演员安吉丽娜朱莉决定去除她的卵巢并因此进入更年期被称为里程碑这是一个好莱坞,甚至社会,最终被迫关于更年期的谈话需要一个美丽的年轻名人面对社会乳腺癌的风险最终提出这最后的禁忌有更多的正面经历更年期妇女谈到从月经新的独立和担心节育这可能是一个如果文化转变导致意识到,赋予生命阶段权力s,支持和公开诚实的沟通组织应该将更年期视为一个职业问题,并通过这种艰难的过渡建立支持女性的能力更年期必须变得正常化,作为一个自然而且常见的事件Carolyn将在12和12之间进行作者问答。 2016年2月12日星期五AEDT 12:....

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